4月に入ってから嵐山までの散歩を再開しました。
5時半に起きて軽いストレッチ、6時から1時間20分程早歩きします。
腹筋を意識して足を真っ直ぐ出すように歩きます。
冬場は30分程度の短い距離しか歩いてないので・・・・

嵐山の再開の森

4月中は足慣らしです。
5月からはこの階段をインターバルを置きながら6回程駆け上がります。
ぜいぜい言いながら頑張ってます。他人には見せれない姿です。

嵐山の土手の階段

散歩から帰り熱いシャワーを浴び、最後は水シャワーを足から、最後は頭から浴びます。
自分のモチベーションを高めてからお店に出ます。気持ちを高めないといい接客をできないから、すぐサボりたがるので・・・・・(笑)
61歳の体が悲鳴を上げない程度に頑張ってます。

昨日は見習いのmasahiroとお店の横に花を植えました。
まだまだ朝晩は0度近いので普通の花は植えれなません。寒さに強いパンジーかビオラしか今の時期の北海道は植えれない。

駐車場、去年植えたビオラが元気よく育っていました。雪の中で一冬過ごした・・・・
もう少ししたら紫の小さな花をいっぱいつけてくれるでしょう。ビオラの周りは宿根草があたり一面覆っています。これも淡い小さな花が房状態で咲きます。

駐車場のビオラ

お店のショーウインドーにもオレンジのパンジーを植えました。

ショーウインドーのパンジー

黄色のパンジー

店の横にも鉢植えで50株程植えましたよ。6月には違う花に植え変えたいと思います。

店の横のお花たち

今年はガーデニングに力を入れようかなぁ!ガーデニングのストーリーを考えて見たいと思います。
サボっていたブラックボードも再開しよう~♪
今チョークアートを勉強してみよう思ってます。

では又~
^o^/~katsundo