昨日、ウオーキングインストラクターのMICHIYO先生に個人レッスンをしていただきました。
tatuyaくんの次男tomoくんの猫背矯正のためです。
男三人で姿勢の矯正、ウオーキング姿勢を見ていただきました。

tomoくん骨盤の歪みから右肩が下がり右手も短くなってます。
ストレッチで矯正です。
Tomoくんの骨盤矯正

二つの矯正ストレッチをすると右手が1センチ程短かったのが治りました。
肩甲骨を柔らかくするストレッチ。呼吸は吐きながら・・・・
肩甲骨を柔らかくするストレッチ

肩甲骨を柔らかくするストレッチ

tatuyaくん、^o^/~katsundoも手足の長さをチェック!
tatuyaくんも^o^/~katsundoも正常値でした・・・・が^o^/~katsundoの肩甲骨は相当固くなっている。これは相当ひどいなぁ・・・自分でも自覚していたので1年かけて肩甲骨周りを柔らかくしようと思う。そして肋骨が扁平で左側の肋骨が高いそうです。腹式呼吸をしっかりすると矯正出来てくるそうですよ。扁平だと太りやすくなるそうです。
MICHIYO先生の肋骨は真ん丸でした。
^0^~katsundoのチェック

歩き方レッスン

みっちりとストレッチを50分はしました。
股関節周りの柔軟性と腹筋はつけなければいけないなぁ。
足首は下、手のひらは上・・・・
上、下・・・足は右へ・・・左・・・へ・・・
MICHIYO 先生は笑顔で楽々やってるが・・・オイラは限界だ!(笑)
腹筋ストレッチ

腹筋ストレッチ

腹筋ストレッチ

股関節ストレッチ

腸もみもしていただいた。tatuyaくんは問題なし。
^0^~katsundoは肝臓のあたりに鈍い痛み・・・酒を控えないといけないと自分で突込み!(笑)
左鼠蹊部あたりが鈍い痛み・・・直腸かなぁ。死んだ親爺さんは直腸がんで亡くなってる。
一度検査してみるか。
腸もみ

いよいよストレッチも終わり。
下でウオーキングのレッスンです。
右肩さがり首が前に出て・・・お腹が出てるTomoくん。
早速MICHIYO先生から鋭い指摘が入ってました。
Tomoくんの歩き方

男の子は胸から先にだす。先に出した足は関節を曲げない・・・
かかとから着地。後ろ脚は蹴りだす~♪次々とチェック!
Tomoくんの歩き方矯正

けり足の練習。前、後ろ、前~!
膝と送る足を意識して一、二・・・♪けり足の練習

tatuyaくんの歩き方もカッコよくなってきました。
三人で

tatuyaくんのウオーキング

1時間半みっちりレッスンしていただきました。
汗びっしりかきましたよ。

こいつは一年かけて歩き方矯正をしなければと痛切に感じた一日でした。
メガネ屋のプロとして接客時の歩き方、動きも気をつけないとね。挑戦する事がいっぱい出てきました。頑張るぞ~♪
MICHIYO先生お疲れのところ本当にありがとうございました。
指摘された事を直し、頑張ってみます。
又、ご指導宜しくお願いします。

では又~
^0^~katsundo