40歳なるまえに辞めて良かった事、38歳でヘビースモーカーから脱却した事。
接客業ではいい事がない。
店内で喫煙すれば商品にニコチンが付着する。
フィッティングする時はお客様の耳を触らなきゃいけない。
石鹸で一度や二度洗ってもニコチンの匂いは指から消えない。
お客様に不快な事はやらない方がいいからね。
それと肌にもよくないらしいよ、ゴルゴ線など顔に出したくないよね。

ゴルゴ線の日記は→コチラ

50代で取り組んだこと、
40代、50代前半は人に見られることを意識しなくなった
そうすると、みるみる不摂生がたたっておデブまっしぐら・・・
一時は体重86キロオーバーになった。
3年かけて16キロ程落とした。
食べる事は一切制限しなかった。歩く事を増やしただけです。
そうすると3か月ぐらいしてから少しずつ体重が落ち始めた。
服がLLからL・・・そして今はMサイズになっている。
あのままおデブ状態なら成人病の一つや二つ抱えながらふうふう仕事してたかもしれない。
今、お洒落なメガネを販売してるのに・・・
おデブの体型で接客していたらお客様への説得力がない。
50代で取り組んで良かったと思う。

「人に見られることを意識」の事で影郎さんが面白いブログを書いていた→コチラ

60代で取り組み始めている事は姿勢です。
切っ掛けはウオーキングインストラクターのMichiyo Suzuki先生とお会いした事です。
あれから先生から教わった事は意識して実践している。

【個人レッスン】 個人レッスン

【ウオーキング体験教室 2012/2月】
ウォーキング

Michiyo Suzuki先生のブログは→コチラ

ウォーキングの日記は→コチラ

歳に見せないためにも歩く姿、座った姿勢はとっても大切。
店内で颯爽といつまでも接客したい。
64歳だからこの程度の体型、筋力でイイと少し甘えていたかもしれない。
反省だなぁ~♪
柔らかい筋肉に作り直すためにもウォーキングとストレッチ、それとゆっくりとした筋力負荷に取り組む。
年齢が年齢なので身体のメンテナンスも大切、それで今は天城流湯治法を取り入れている。
朝、夜・・・30分ずつ自分の体と向き合っている。
目標は30代の柔らかい筋力、そして20代の自分の体型にして維持する事だ!

アンチエイジングは「いつも誰かに見られている事を意識する事」「姿勢=歩く姿、立ち姿、座った姿を綺麗にする事」が大切だと思う。
少しずつだが3年かけて頑張るぜ~♪

では又~
^0^~katsundo