50代前半は・・・87キロぐらいのデブ。
服もLサイズからLLサイズを着ていた。
お洒落な服を選んでも、鏡に写る姿は寸詰まりのデブ。
客観的に見てもカッコ悪い。

それで5年かけてMサイズを着れる体型にした。
行った事は1日4キロのウオーキングで体重を落とした。
これと言った食事制限はしていない。

今も・・・その体型は維持している。
それでいいなぁ！と思っていたが、最近はぜい肉が気になりだしている。
5年かけてひとつひとつの筋肉が見える体にしたい自分がいる。

77才にどんな体でいれるか・・・
ボチボチやり始めてる。
体型も店も同じようなところがある。
そぎ落とし・・・そぎ落とし・・新たな挑戦をして行かなければ、
明日はない。(^^♪

今日は6回目のジャンベ、
少し楽しくなってきている。
6月までやってみるつもり。

では又～
katsundo