年々体力維持を考えると・・・努力をしないと・・・維持できなくなってきてる。
それは・・・一番自分がわかる。
3月で71才になる。
父が亡くなった年だ!
70代・・・80代・・・
子供たちに迷惑をかけないように生きていかないとね。
それはkazukoさんとの約束、
それを守るには、日々の努力の積み重ねしかない。
判っているが、これが難しい。

昨日の日赤の健診で血圧が高かった。
何故かなぁ~♪
体重が増えたわけじゃないんだが・・・
140mmHg、下が86mmHgでした。
これは駄目だね。⇐反省!
それと日赤で測った胴囲が84㎝だった。
服でのウエストは、ブランドによるのだが現在78~80㎝の服を着てる。
その差は・・・多分測る位置が違うからだなぁ。(^^♪

取りあえず1年かけて血圧は120mmHg、下を80mmHgにする。
胴囲は82㎝、服のウエストは76㎝にします。

冬の間は夏のような歩き方が出来ないからなぁ!
後、2か月我慢だなぁ。

週一のヨガ、プランクの他に・・・・
もう一つ運動系を増やそうと思いました。
何をやるか考えてみます。

去年の70才のお祝いの写真

では又~
katsundo

無事今月も支払いと給料がだせた。
午後・・・・書類が出来たので、税理士さんと決算の最終打ち合わせ。
昨年の外装工事の減価償却処理の問題を話し合いました。
昨年はコロナの中・・・eyewearshop北斗は検討した方だと言われました。
今期も黒字になりました。
後は書類を提出して、税金を払うだけです。
支えてくれたお客様、レンズメーカーさん、製造してくれたメガネブランドさんに感謝です。○┓ペコ