昨日は1時過ぎに寝て5時30分に起きる。
いつものペース。
軽いストレッチを30分程行う。その後嵐山まで歩いた・・・・
11月以来だから4か月ぶり・・・気持ちがいい！

片道3.5キロ早歩きで歩く、腹筋、背筋を意識して歩く。
道すがら鳥たちの求愛行為のさえずりを聞きながらの散歩は心が癒される。
ヒバリ、ヤマゲラ、シジュウカラ、アカゲラがドラミングしている。
土手に毛虫さんが・・・・(笑)　虫たちも動き始めた。北海道の啓蟄は本州より3週間程ずれ込む～♪

あれ～♪
なにかなぁ～大きな鳥！

アオサギのメス
嵐山のたもとでアオサギのつがいと出会う。
オスもそばにいたけど携帯を向けると飛びったった。青い大きな羽で～♪
ゆっくりと旋回している。

おはよう！今日も楽しく頑張ろうね～＾＾
こころでつぶやいてみた。

リハビリ-中のおじいさんともご挨拶。4か月ぶりです。

ネコヤナギの木・・・
面白い線！描きたくなってきたなぁ～。今度スケッチブック持って来て描こうと思う。
似顔絵以外描くのは珍しいのだけど・・・・
下手だけど線を書いてみたくなった。

東海大学がある丘。
ココも後、4年でなくなる。

今日も元気をもらいました。
では又～
＾o＾/～katsundo