昨日のヨガの話。
途中で暑くなり着てるものを1枚脱いでタンクトップ姿になった。
ヨガ仲間から、
katsundoさん〜体がカッコよくしまったね!」と言われた。
70才〜でタンクトップデビューおめでとう!と言われ、
素直に嬉しい。
まだ少し腰回りに贅肉があるので写真は半年後に写します。

還暦の頃、
坐骨神経痛の痛みで10分と立っていられなくなった。⇐この時、40代~50代の時に体を手入れしておかなかったツケが来たと思った。
偶然天城流湯治法に出会い、幸子さんに週一で2年間手当てしてもらった。
自分でも事あるごとに天城流湯治法で手当てしたおかげで、
その痛みは無くなった。
今でも月に一度は幸子さんに手当てしてもらっている。
天城流湯治法の凄さは、
自分で手当てすることを勧めている事と、
その技法を積極的にオープンにしている事です。

50代の頃、5年ほどかけて16キロ程体重を落とした。
健康のためと、洋服でお洒落を楽しみたかったからです。
そのおかげでMサイズの服を着れるようになった。
その体型を維持していればいいと思っていたが・・・・

昨年・・・69才の時、
70才代をずっとカッコよく働くには〜と考えた。
このままの体の状態では、店頭に立ち続けるには難しいな・・・と思い、
もう1度鍛え直さないと考え、
昨年の8月から5分のプランクを始めた。
1年継続したおかげでインナーマッスルが鍛えられ、
自分で見てもかなり体がしまって来た。
継続した成果ですね。
目指せシックスパック!(笑)

4月に自転車を購入、早朝ウオーキングとともに
晴れた日は楽しんでいる。
70才の爺の戯言でした。

では又~
katsundo