体型を修正しようと思ったのは50代、
Mサイズ、背広ならY体を着たいと思った。これも突然かなぁ・・・(笑)⇐その当時は2L～3Lを着ていた。

ある日、鏡を見て・・・自分の体がカッコ悪い・・・と思ってしまった。
思ってしまったから、仕方がない。
痩せなければいけないと思い・・・
それから5年かけて16キロ落とした。⇐急に落とすと・・・辛くってすぐサボり・・リバウンドするのは、何度も経験してるからね。

辛いことはやりたくないので、毎日トータルで4キロ歩いたかなぁ。
そしたら痩せた。食事制限は一切していない。(^^♪

それからMサイズの体形を20年維持している。
そして・・・・69才の時に腹筋を割りたいと思ってしまった。
思ってしまったんだから仕方がない！(苦笑)

それからプランクを5分、やり始めて2年4か月になる。
最近は、鏡に写すと斜筋や腹筋がうっすらと見えるようになってきたが・・・・背中や腰についてる脂肪が気になり始めた。

もう少し脂肪をポイしたいと思ってしまった。
困った思考をするやつです。
今日から、1年後をめざして少しバージョンアップする。⇐できるかなぁ！((+_+))

まぁ～やってみる！

では又～
katsundo

12月からジャンベを教わる。
人生初めての楽器への挑戦です。どうなるか・・・楽しみながらやってみるよ。
二の腕が痩せるかもね。(笑)