デスクワークや本、新聞、PCを見る距離30㎝～50㎝で見ることが多い。
スマホは20㎝の距離で見る。
たった10㎝だが・・・・これが曲者！

この20㎝の距離は、目もそうだが首にも相当な負担がかかる。
首の筋肉胸鎖乳突筋や肩甲挙筋に負担がかかる。
オイラの首や肩甲骨の動きが悪いわけだ！

スマホを見る時間を半分以下にすることにした。
努力してみる。(^^♪

目も相当な負担がかかる。
そのことについては後日書いてみる。
73才(あと1か月で73才)との体験を含めて書いてみるよ。

では又～
katsundo