何のことかと言うと2009年8月から始めたプランクのことです。

80代まで元気に店頭に立つためのが始まり。
それにはインナーマッスルを鍛えなければと思いネットで調べたらプランクが出て来た。

斜めプランクを1分ずつ、
プランクを3分やり始めた。
自分が休みの日とか、やりたくない時はしないので・・・・週に4日ぐらい続けて来た。
今は鏡に映すとお腹の筋肉の境がわかるようになってきた。

そろそろ脂肪を取りながら、外側の筋肉をつけて行こうと思ってます。
3年がかりで作ろうと思う。
77歳はeyewearshop北斗の50周年になるから、その時に披露できるかもね。←果たして出来るかな？(笑)楽しみながら取り組みます。

オイラの良いところは、
やり始めたら自分が納得するまでやり続けることかもしれない。
元々不器用だからひとの倍はかかる。
(笑)陶芸、DIY、店の改装、ヨガ、ジャンベ、メガネなどなど〜です。(笑)(^^)/

では又〜
katsundo

お店の窓辺の花たち！

この垂れ下がりながら咲く花はグラリオといいます。オイラのお気に入りの花です。