気を付けるようになったのは50代からかなぁ！
40代の不摂生で40代後半はデブまっしぐら・・・・
その時は気にもしていなかった。

ある日突然・・・・このままだと早死にするなぁ・・・
と思い。
歩き始めて、5年で16キロ落とした。
歩くと言っても通勤の2キロ、往復4キロを歩いただけです。
まったく食事の制限をしなかった。

還暦の時、座骨神経痛と診断されて手術を勧められたが・・・
天城流湯治法と出会い、自分の体に向き合うことを学んだ。
3年ほどで改善、
今の自分がある。

そして古希で筋肉をつけることを決意。
傘寿でシックスパックを目指しコツコツやっている。(笑)

なぜ自分の体形に意識を向けたかというと
店は舞台、スタッフはお客さまを引き立たせる準主役・・・
主役はお客さま、準主役のスタッフがデブだとかっこ悪い。(笑)
おしゃれなメガネを販売しているのに、
スタッフの体形がいただけなかったら・・・
お客さまにたいしての説得力がない。
そう思い体形は常に意識している。

体重管理は体重計に乗るわけではなく、
自分がいつも着てるMサイズの服やベルトの穴で痩せたか太ったかを判断している。
ブランドで違うがシャツはオイラの肩幅があるのでLサイズを着用する事が多い。

あとは自分の体の手入れには投資をしてているかなぁ。
天城流湯治法、ヨガ、最近はピラティスと腱引きにはまっている。(笑)
それぞれ色んな気づきがあっておもしろい。

今回の日赤で検査結果が問題がなかったので、
唯一引っかかった数値は、自分での手入れで腎臓数値の改善に努めるよ。
まずは咀嚼の改善と歩く量をから始める。

では又～
katsundo