天城流湯治法での体の調整、
朝のピラティス、通勤の行帰り(週に４日程)は、継続してやっていたのだが、
いつの間にか朝の散歩を止めていた。←反省している。

昨日から10月のメガネ展示会に向けて朝の散歩を再開した。
雪が降るまで続ける。
身体を整え、心を整え、
命を懸けた真剣な仕入れをしようと思っています。
原点回帰！

石狩川河口から155キロ地点から折り返すと・・・・4454歩

家から店まで歩くと・・・・

帰りも歩けば9000歩は超える

ボチボチ体を慣らしていく。
77才迄にシックスパックは完成しそうです。
もう一つ肩甲骨が触れ合うまで肩回りの筋肉を柔らかくする事を課題として加える。

では又～
katsundo