オイラの腹筋!
去年の8月から3分プランクをやり始めた。
ジムに通うのは嫌なんで、お昼のお弁当を食べる前にやる。
近くのジムは壁がガラス張りで外から丸見え・・・走ってる姿がハムスターが籠の中のリングを回してる姿を想像してしまう。それが嫌!
10月から斜め左右1分も追加。今日で半年と28日。

10月ごろ

1枚目の写真は10月ごろ、2枚目は12月ごろ、3枚目は今日写した。

12月ごろ

写真は思いきり腹に力を入れて写してるけどね。
後・・・・へそ回りのぜい肉を半年かかけて落としていこう!(笑)⇐出来るかなぁ!(^_-)-☆70才頑張るぜ!
継続は力だね~商売と同じ・・・かも~、
無理なく出来る事をコツコツやるだけだね。

では又~
katsundo