オイラの腹筋！
去年の8月から3分プランクをやり始めた。
ジムに通うのは嫌なんで、お昼のお弁当を食べる前にやる。
近くのジムは壁がガラス張りで外から丸見え・・・走ってる姿がハムスターが籠の中のリングを回してる姿を想像してしまう。それが嫌！
10月から斜め左右1分も追加。今日で半年と28日。

1枚目の写真は10月ごろ、2枚目は12月ごろ、3枚目は今日写した。

写真は思いきり腹に力を入れて写してるけどね。
後・・・・へそ回りのぜい肉を半年かかけて落としていこう！(笑)⇐出来るかなぁ！(^_-)-☆70才頑張るぜ！
継続は力だね～商売と同じ・・・かも～、
無理なく出来る事をコツコツやるだけだね。

では又～
katsundo