masahiroが買った自転車屋さんで購入。
店主の息子さんが親切に教えてくれました。
初心者向けで、ブリジストンのシルヴァF24の春らしいミストグリーンを選びました。

はっとりスポーツ商会さん～色々教えていただきありがとうございました。○┓ﾍﾟｺ
自分の安全と自転車の安全のために、ヘルメットと鍵を購入しました。
高校以来自転車に乗っていなかったので心配でしたが、
意外にス～っと乗れた！体が覚えてくれていました。
良かった！！！(^^♪

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70才を越えて新たな領域・・・に入った。
60才の時は感覚的に大丈夫と思っていたが、実際に自分が70才になってみて～きっちり計画的に考えないと、体が言う事を聞いてくれない。
店頭にピシッと立ち続けるためにも、自分の体を鍛えないといけないと・・・
今は痛切に思っています。

今年に入ってから、やたら眠い！
なんでか分からないが脳が休息を命じる。

自分が体のためにやってきた事、これからやろうとしている事を書きだしてみた。

• 22時に寝て5時に起きる⇐3月からやり始めた。多分これは習慣になると思うので続けると思う。
• プランク3分、斜めプランク左右1分⇐昨年の8月から継続中、だいぶ筋肉が見えてきたので楽しみながらやれている。これも継続できそうだ。
• 雨が降ってなければ2キロ程速歩で河川敷を歩く⇐4月から再開した。徐々に距離を伸ばし習慣までに持っていきたいものだ。5月から堤防の階段箇所を駆け上がる予定。足がもつれないか心配(+_+)
• 毎週金曜日1時間半のヨガ⇐6年ほどやっている。ここは問題ない～中身の充実を自分なりに工夫していこうと思ってる。
• 通勤は自転車で遠回りして出勤(5キロ)⇐これは始めたばかり！私にとって高額投資をしたので・・・kazukoさんの手前投げ出さないと思う。
• 休みの日は、早朝嵐山まで自転車で行き、徒歩で嵐山を登り下る⇐これは5月から始める。これが継続できるか一番心配？？？

休みの日は、今年も自宅のDIYをして行く。
物置の中が終わったので物置と玄関の外回りを直していく。

まだまだやることがいっぱいです!(^^♪

では又～
katsundo