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カテゴリー : 日常

^o^/~katsundoの日常

発注していた工具が届いた~♪

投稿者イメージ2019年11月10日(日) AM10:24 - 日常

サンニシムラのUさんから丁寧な電話があった。
明日ごろに届くと思いますので宜しく~との電話でした。
届いたのは最近多くなってきたパッドに使う工具です。

この形状のクリングスに使う工具です。

細い溝を切ってあるのがすぐれものです。
この溝に挟み込んで塗装メッキにダメージを与えないで角度をつけれます。
穴は通常のクリングス構造ネジで止まっているものをネジの先をこの穴入れて角度調整ができます。

玉響のフィッティングコーナーで使われることになりました。
フィッティングコーナーには20本程の工具が置かれています。
加工場にも18本程の工具が活躍しています。
古いものだと48年ほど使っているものもあります。
私たちのフィッティングスキルを助けてくれるのは、工具メーカーさんたちの日々の努力があってこそです。
本当にたすかります。

このへんのプライヤーは48年・・・
私たちの手となって活躍してくれている子たちです。
ドイツ製のものが多いかなぁ!
約半世紀使っているけど錆び一つありません。

新しく入った子も・・・・
これから活躍してくれると思います。
3人・・・みんな使う工具は違います。
多分それぞれの癖なんだと思う。(笑)

では又~
katsundo

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雪~♪

投稿者イメージ2019年11月9日(土) PM2:10 - 日常

10㎝程積ったが午後には溶けてしまう。
この繰り返しで・・・・本格的に冬になる。

ボンドも雪は大好き~♪
雪を愛でているボンド!

店の中庭も冬支度!
池にふたをしてお隣の郵便局の壁とeyewearshop北斗の壁を20枚のコンパネで保護!
この高さ以上に雪は積る。
屋根の雪が落ちてくるので~コンパネ以上の高さになります。

雪が降る前は、中庭はこんな感じです。
4月までお別れ~♪来年・・・又憩いの場として活躍してください。

では又~
katsundo

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料理・・・

投稿者イメージ2019年11月7日(木) PM1:22 - 日常

作っている時が一番楽しい~♪
メガネと同じかなぁ~♪
ぱっと~一瞬で顔がほころぶ料理やメガネを作りたいと思っている。

今日の料理はeんとさんの料理教室の復習。
キノコと鮭の炊き込みご飯。
キノコは5種類使った。
エノキ、ブナシメジ、マイタケ、エリンギ、シイタケ、ヒラタケ。
少量のオリーブオイルで、焦げるまで焼く!これがポイント~
後は出汁と調味料混ぜ合わせ釜で炊くだけ!
はじめチョロチョロ、なかぱっぱ~、弱火で水分飛ばし、最後の瞬間強火で仕上げ。
このタイミングが難しい!
それでも美味しくできました。

炊き込みご飯

もう一品はエビのぷりぷり~♪パン粉あえ!
少量の油とパン粉と塩・胡椒でソースを作る。
エビのぷりぷり感は、片栗粉を上手に使う事。

ぷりぷりエビのパン粉あえ!

出汁を取り・・・エビの頭はお吸い物にした。
なめこも加えていいお吸い物完成!

お吸い物

エビの殻と鮭の皮、そして出汁を取った後の鰹節は・・・・
オリーブオイルと塩で・・・・じっくり炒めてお酒のつまみにしました。
捨てた材料はきのこの本当の根元だけ。
材料は全部使いきらないと食材にかかわった方たちに申し訳ないので、きっちり使います。(^^♪
kazukoさん削りカツオが美味しい~パクパク食べていました。

1時間ほど料理を作っていたかなぁ~♪
たった1本ビールで酔ってしまった。
片付けはkazukoさんがしてくれた。申し訳ない!
野球を見て・・・お風呂に入り・・・
自分の体のチェック・・・風呂から上がり寝る前にプランクして~朝まで爆睡!

では又~
katsundo

一昨日はkazukoが美味しいおでんを作ってくれました。
その残りも昨日は一緒に食べた!
毎日食事とお弁当を作ってもらいkazukoさんに感謝。
休みの時しか料理を作れなくって申し訳ない。
現役引退したら・・・・ね・・・主夫業もやるね。
もう少し我儘させてください。○┓ペコ
kazukoさん・・・寝てから葡萄のコンポートを作った。

葡萄のコンポート

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私が体のためにやっている事~♪

投稿者イメージ2019年11月7日(木) AM11:44 - 日常

朝の食事前に、下半身を天城流湯治法でほぐす。
食事はまだ噛む時間ぐ少ないが努力中。
20分はかける。⇐後10分かけないといけない。噛むことは難しい。
食べる姿勢はヨガの安楽座のポーズで食べるようにしている。

左右の坐骨に均等に体重をのせ、
かかとを身体のまん中で縦に並べて仙骨を立て 食事することを心掛けている。

食事後、上半身裸になり顔を水で洗い、ひげを剃り、歯を磨く。
その後、天城流湯治法師範斉藤つる美さんから教えて貰ったものにkatsundo流をまじえた・・・・上半身と頭部のほぐしをして行く。
まずは髪の生え際に指をそえ天柱を意識して脳を刺激する。
呼吸は複式呼吸・・・・背中まで空気が入っていくように鏡を見ながらインナーマッスルの動きを確認していく。
頭部を中心に頭蓋骨から少しずつ後頭部、頭の上引きはがしていく。
その後、目の周りの筋肉をほぐし、蝶形骨を緩める。
鼻骨の通りを良くして、顎関節を調整。
鎖骨を刺激して首の筋肉を緩め・・・肋骨から大胸筋・小胸筋をはがしていく。これで15分ぐらいかかるかなぁ!

その後、今日着ていく服装を考え着替える。
2Fに上がり神棚に手をあわせ家族の安寧を感謝する。
その後、15分ほどご先祖様たちに日蓮宗のお経を唱える。
そして出勤!
これがkatsundoの朝のルーティーン。

自宅の仏壇
プランク

金曜日は7時から2Fでホームヨガを1時間半、2F風の隠り処(かぜのこもりず)でやっている。
この日はヨガ後、外で食事をするので飲んでしまうからプランクはやらない。
深酒していない時は・・・・週に4日程、8月からプランクをしている。
斜めプランク・・・左右1分ずつ、
プランク3分を3か月ほど続けている。
だいぶ習慣になって来たので継続して続けて行けそうです。(笑)
少しずつだが他の動きも取り入れて行こうと思います。
つらくなると継続できないからサボりながらやっていく。
もう少し歩く量を増やさないといけないなぁ。冬場はチャンスなので少し増やします。

その他に月に一度、幸子さんに天城流湯治法で手入れしてもらっている。
後はPC作業が多い時は肩甲骨をストレッチしている。

70才で多いのか少ないのかわからないが・・・・
世の中にはこんな人たちもいるので、励みにはなるよ!

天城流湯治法の師匠杉本錬堂さん。
私より2か月先輩(笑)
中国の王徳順さん
80才の現役モデル

もう少し脂肪を取り、筋肉量を増やしていけば・・・・
この領域までやれるはず。すこしだけ頑張る。(笑)
気になっているところは左首、胸筋、腹、尻を絞め筋肉を増やす。尻の位置を2㎝程上げたい⇐願望!(笑)

では又~
katsundo

kazukoさんのアッシーくんをこなし、
昨日は少しだけ物置を整理できた。
すのこをもう1カ所ふやした。
頂いた革とか木材は天井に置き、右二つのすのこは取り付けてあったのですが、
もう一つあったので壁に取り付けた。道具は綺麗に整理されていないので・・・・
ボチボチ来春までに片づける。
真冬はさすがに暖房設備がないので厳しい!(笑)
ここに取り付ける照明と箱庭の照明を冬の間に手作りしようと思っている。
すこしカッコいいものするよ。(^^♪

電動工具・・・はインパクトドライバーと古い電動丸鋸しかないので、
何種類か欲しいので小銭貯金を実施中。まずジグソー・・・・電動カンナが欲しいかなぁ。
kazukoさんには内緒!(笑)

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今日は幸ちゃんが来る前に~

投稿者イメージ2019年11月6日(水) PM12:24 - 日常

今日は幸ちゃんが来る前にひと作業!(笑)
丸い棒を15㎝程切断~
ドリルで1.5㎝程の穴をあけた!

歴都路さんの閉店セールで購入した・・・・
この子を接着剤で合体させる。

ここまで完成させたところで、
幸子さんが迎えに来てくれた。
1時間半~丁寧に天城流湯治法で施術してもらい体も軽くなった。
幸子さんのサロンHarmonyのホームページはコチラ

帰ってきて接着!

こちらとドッキングさせた。室内物干しに取り付けた。

完成!満足〜♪

では又~
katsundo

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